Seiser Alm Balance im Sommer

Kraft tanken in Südtirols Natur

Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. Zahlreiche geführte Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen „gesunde Bewegung“, „Ausgeglichenheit“, „gesunde Ernährung“, „richtiges Training“ und die „passende Ausrüstung“ bilden die ideale Grundlage für den Start in die warme Jahreszeit.

Die Erlebnisse von Seiser Alm Balance finden wöchentlich in den Dörfern Kastelruth, Seis, Völs am Schlern, Tiers am Rosengarten und auf der Seiser Alm statt.

Balance-Veranstaltungen im Schlerngebiet

Von 10. Mai bis 29. Juli 2021 finden wöchentlich verschiedene Veranstaltungen und Workshops für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren statt. Für unsere Gäste im Ritterhof ist der Großteil der Erlebnisse kostenlos, eine Anmeldung im Tourismusverein ist erforderlich.

 

Orthopädische Fußanalyse und richtig Ausrüstung
Finden Sie die passenden Schuhe für Ihre Füße

Tiers am Rosengarten: Montag, 10.05., Dienstag 25.05., Montag, 07.06. und Montag, 21.06.2021
Kastelruth: montags, 17.05., 31.05., 14.06. und 28.06.2021
von 16.00 bis 18.00 Uhr

Die Füße sind ein weit unterschätzter Gesundheitsfaktor. Lassen Sie sich von Rudi Brunner Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse anfertigen und holen Sie sich Tipps für den perfekten Schuh. Sie werden staunen, welchen Unterschied der richtige Sportschuh macht.

Treffpunkt: Kastelruth: Dorfbrunnen im Ortskern, Tiers: Brunnenplatz im Dorfzentrum
Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Veranstaltungstag um 12 Uhr

 

Die bunte Welt der Farben und Düfte
Geführte Kräuter- und Blumenwanderung im Naturpark Schlern-Rosengarten

Seiser Alm: dienstags: 11., 18. und 25.05.; 01., 08., 15., 22. und 29.06.; 06., 13., 20. und 27.07.2021; donnerstags: 17. und 24.06.; 01., 15., 22. und 29.07.2021
Tiers am Rosengarten: donnerstags, 10.06. und 08.07.2021
von 9.30 bis 16.00 Uhr

Kaum ist der letzte Schnee geschmolzen, beginnt das große Blühen rings um die Seiser Alm. Mit Naturparkbetreuer Riccardo Insam durchwandern wir die Weiden und Wiesen, die zu den artenreichsten Lebensräumen mit einer Vielzahl seltener Blumen im Naturpark Schlern-Rosengarten zählen.
Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Wiesen in ein lila schimmerndes Blütenmeer. Zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln, Enziane, Brunellen, Arnika, Lilien und viele weitere mischen sich in den bunten Reigen. Bewundern Sie ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.

Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekanntgegeben
Anmeldung: in den Informationsbüros bis 17.00 am Vortag der Veranstaltung

 

Alpines Waldbaden
Aufatmen – Kraft tanken – Durchstarten 

Völs am Schlern, St. Konstantin: dienstags, 11., 18., 25.05.; 08., 15., 22. und 29.06.2021
von 9.00 bis 12.00 Uhr

Tauchen Sie mit allen unseren Sinnen in die Wald-Atmosphäre ein beim Waldbaden mit Monika Malfertheiner. Beim Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken im unberührten Wald rund um das idyllische Dorf Völs am Schlern lässt sich der Alltag vergessen und die eigene Mitte ganz schnell wiederfinden. Über die Sinne wird eine direkt gefühlte Beziehung mit der Natur hergestellt. Die ätherischen Öle, die die Bäume aussenden, stärken das Immunsystem gestärkt und fördern innere Ruhe. Kommen Sie ganz tiefenentspannt sich selbst wieder ein Stück näher – mit neuer Frische für ein vitales Leben.

Treffpunkt: Parkplatz vor dem St. Konstantin Kirchlein
Anmeldung: in den Informationsbüros bis 17.00 Uhr am Vortag der Veranstaltung

 

Kraft tanken im Wald mit gesundem Brunch
Der Wald und gesunde Ernährung als Quelle der Regeneration

Tiers am Rosengarten: mittwochs: 12., 19., 26.05.; 02., 09., 16., 23., 30.06.2021
von 8.30 bis 11.30 Uhr

Vom Ortskern in Tiers geht es wahlweise in einer Walking- oder Laufgruppe über einen Höhenweg durch den Wald bis zum Ansitz Velseck. Egon Zuggal und Rudi Brunner zeigen Ihnen auf dem Weg, wie man sich aus dem Wald Kraft für den Alltag holen kann. Diese Wanderung ist nicht nur abwechslungsreich, die frische Waldluft ist zudem dank der ätherischen Öle äußerst heilsam für die Bronchien. Beim anschließenden Brunch mit gesunden, regionalen Produkten können Sie den faszinierenden Blick auf den Rosengarten genießen, bevor Sie wieder zurück ins Dorf gelangen.

Treffpunkt: Tiers am Rosengarten, Brunnenplatz im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis 15.00 Uhr am Vortag der Veranstaltung
Max. Teilnehmerzahl: 20

 

Die Fünf Tibeter®
Ausgleich und Aktivierung für den ganzen Körper

Kastelruth: donnerstags: 13., 20. und 27.05.; 10., 17., 24.06.; 01.07.2021
von 7.30 bis 9.00 Uhr

Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie eine einfache Abfolge von fünf Übungen, genannt Die Fünf Tibeter®, die Körper und Geist gesund halten. Diese Übungen trainieren den Körper, kurbeln Stoffwechselprozesse an, unterstützen Immunsystem und Hormonhaushalt und stabilisieren das vegetative Nervensystem. Wer barfuß teilnimmt, nimmt die umliegende Natur und den Untergrund noch bewusster wahr. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen, unterstützt durch die meditative Atmosphäre am Kraftort Kofel.

Treffpunkt: Kastelruth, Dorfbrunnen im Ortskern
Anmeldung: in den Informationsbüros bis 17.00 Uhr am Vortag der Veranstaltung

 

Belebendes Training im Laranzer Wald
Einfache Übungen mit Einsatz des eigenen Körpergewichts

Seis am Schlern, Laranz/Telfen: Freitag: 14., 21., 28.05.; 04., 11., 18., 25.06.; 02.07.2021
von 18.00 bis 19.30 Uhr

Machen Sie den Laranzer Wald zum natürlichen Fitnessstudio und genießen Sie die frische Waldluft, das einmalige Dolomitenpanorama und eine wahrhaft königliche Aussicht von der Königswarte. Mit Einsatz des eigenen Körpergewichts werden verschiedene Fitnessübungen sowie einfache Gleichgewichtsübungen auf unebenen Böden geübt. Lockere Laufeinheiten runden das Workout ab. Egon Zuggal führt Sie in den verschiedenen Übungsphasen zu besserer Körperwahrnehmung, Koordination und einer schnelleren Regeneration. Zum Abschluss gibt es einen erfrischenden Balance-Drink.

Treffpunkt: Seis am Schlern, Sportplatz Laranz (Parkplatz)
Anmeldung: in den Informationsbüros bis 12.00 Uhr am Veranstaltungstag 

 

Morgenwalk bei Sonnenaufgang
Mit Frühstück in der Natur

Völs am Schlern, Völser Weiher: Samstag: 15., 22., 29.05.; 05., 12., 19., 26.06.; 03.07.2021
von 7.00 bis 9.00 Uhr

Finden Sie auch, dass es nichts Schöneres gibt, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun? Morgensport an der frischen Luft bietet ein einmaliges Naturerlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden den ganzen Tag lang. Vom Parkplatz am Völser Weiher führt uns der Morgenwalk mit Rudi und Egon rund um den Huber- und Völser Weiher. Nach einigen abschließenden Dehnübungen erwartet Sie ein nahrhaftes Frühstück auf der Terrasse der Schwimmhütte in der aufgehenden Sonne.

Treffpunkt: Völser Weiher, Infostelle Naturpark beim Parkplatz
Anmeldung: in den Informationsbüros bis 15.00 Uhr am Vortag der Veranstaltung 

 

Änderungen vorbehalten


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